Jak zacząć trenować? Rozmowa z trenerem Mateuszem Sobańskim

Doskonale wiemy, że ruch to zdrowie, jednak wielu z nas trudno zmobilizować się do regularnych ćwiczeń. Jak to zrobić? Jak aktywność fizyczna możę zmienić nasze życie? Rozmawiamy o tym z Mateuszem Sobańskim, trenerem specjalizującym się w treningu z masą własnego ciała nazywanym kalisteniką (z gr. kallos – piękno i sthentos – siła).  
 

10 rzeczy, których nie wiesz o jodze. Jak joga zmieni Twoje życie?

Ma tysiące lat i pochodzi z Indii - dzisiaj joga podbija cały świat. Praktykuję ją prawie 300 milionów ludzi! Od dawna nie uprawiasz sportu? Masz obawy przed aktywnością fizyczną? Joga to bezpieczny sposób, by zacząć, a przy tym dobrze poznać swoje ciało. To nie tylko forma pracy z ciałem i sposób na relaks, ale przede wszystkim styl życia. ​ Jeśli zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie, dowiedz się, jak joga zmieni Twoje życie. 

Jak dbać o wzrok - 5 sprawdzonych sposobów. Wprowadź je w życie już dziś

Najpiękniejsze uzdrowiska w Polsce - TOP 5

Skuteczny sposób na odmładzanie twarzy: terapia światłem Bioptron  

Jeśli dbasz o urodę, tym na czym najbardziej Ci zależy jest zapewne odmładzanie twarzy. Po 25. roku życia skóra co roku traci 1 proc. kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność. Stopniowo pojawiają się zmarszczki. Zapewne znasz wiele metod, zabiegów i patentów na skuteczną pielęgnację. A co powiesz na terapię światłem? – podpowiadamy, jak możesz ją wykorzystać.