Sposób na niebieskie światło - prof. Szaflik

Sposób na niebieskie światło - rady profesora Szaflika

Niebieskie światło jest składową światła słonecznego i w ilościach naturalnie występujących w jego widmie nie wpływa ujemnie na narząd wzroku. Jednak wraz z rozwojem technologii lawinowo przybyło go w naszym otoczeniu. Mowa o niebieskim promieniowaniu, przed nadmiarem którego powinniśmy chronić oczy. Do dyspozycji mamy ciekawe rozwiązanie. Zapraszamy do lektury materiału profesora Jerzego Szaflika, jednego z najlepszych okulistów w Polsce.

Skąd ekspansja światła o tej barwie we współczesnym świecie? W znacznych ilościach emitują je wszechobecne ekrany urządzeń elektronicznych, oświetlenie typu LED i świetlówkowe, a nawet reflektory w samochodach. Pasmo niebieskie jest też naturalnie obecne w promieniowaniu słonecznym. To połączenie naraża nas na długotrwałą, intensywną ekspozycję na niebieskie światło, co z kolei skutkować może zmęczeniem oczu, ich podrażnieniem, suchością, słabym i nieostrym widzeniem, czy też łzawieniem, a nawet bólami głowy.

Druga grupa objawów jest związana z zaburzeniem rytmu dobowego. Promieniowanie tego typu (tu konkretnie pasmo o barwie niebieskoturkusowej) jest bowiem charakterystyczne dla światła dziennego i w ten właśnie sposób interpretowane przez fotoreceptory w naszych oczach – nawet jeśli emituje je oglądany późno w nocy telewizor. Może to utrudniać zasypianie, pogarszać jakość snu, a nawet powodować bezsenność.

Ochrona oczu przed światłem niebieskim - groźne promieniowanie

Co szczególnie istotne, niebieskie światło zwiększa też ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem, czyli tzw. AMD. To schorzenie okulistyczne grożące poważnym upośledzeniem widzenia. Jak działa ten mechanizm?

Wysokoenergetyczne promieniowanie niebieskie, a w zasadzie jego pasmo niebieskofioletowe, ogniskuje się w centralnej części siatkówki, czyli plamce żółtej. Tam oddziałuje na barwnik wzrokowy nazywany melanopsyną. Nie bierze ona udziału w procesie widzenia, ale oddziaływanie na nią światłem niebieskofioletowym powoduje powstawanie wolnych rodników, które uszkadzają komórki plamki. A te, niestety, nie mają zdolności do regeneracji.

Redukcja niebieskiego światła - nie jesteśmy bezbronni

Jak zatem ochronić oczy? Przede wszystkim należy w miarę możliwości skracać czas trwania ekspozycji na niebieskie światło. Chodzi zarówno o ograniczenie czasu spędzonego przed ekranami urządzeń elektronicznych czy w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem typu LED, jak i czasu przebywania na słońcu.

Obiecujące wydają się być zwłaszcza okulary blokujące niebieskie i fioletowe pasmo promieniowania, które możemy nosić cały czas, nie tylko na zewnątrz, jak ma to miejsce w przypadku okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV. Produkt taki oferuje ZEPTER. Okulary Zepter Hyperlight^®Eyewear chronią oczy przed wszystkimi rodzajami szkodliwego promieniowania, dzięki czemu pośrednio wpływają pozytywnie także na funkcje kognitywne, nastrój, czy równowagę hormonalną organizmu (to ostatnie dzięki normalizacji wydzielania dopaminy, serotoniny, melatoniny i kortyzolu).

Co więcej, ochrona delikatnych okolic oczu z ich pomocą to też wyjątkowo skuteczna prewencja… kurzych łapek. To zdecydowanie jeden z lepszych produktów na rynku, zapewniający skuteczną ochronę przed niebieskim światłem oraz uniwersalny, możliwy do stosowania przez cały dzień.

Autor: prof. Jerzy Szaflik

NOTA BIOGRAFICZNA
prof. dr hab. n. med. Jerzy Szaflik

Absolwent Śląskiej Akademii Medycznej (1969 r.), od 25 lat związany jest z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym. W latach 1991-2014 Kierownik Katedry i kliniki Okulistyki II Wydziału lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jeden z najwybitniejszych polskich okulistów i wybitny mikrochirurg, stosujący z powodzeniem nowatorskie techniki operacyjne w transplantologii rogówki, usuwaniu zaćmy, leczeniu jaskry i skomplikowanych schorzeń gałki ocznej. Wykonał ponad 20 tys. operacji i kilka razy tyle diagnoz, zabiegów oraz długich procesów ratowania pacjentów przed życiem w ciemnościach.

Autor i współautor ponad 450 publikacji, w tym 69 w czasopismach zagranicznych, całkowity Impact Factor 95.726, liczba cytowani – ponad 430 (wyłączając autocytowania), autor i współautor ponad 530 wystąpień na zjazdach i konferencjach krajowych i zagranicznych, autor i współautor 38 podręczników oraz rozdziałów w podręcznikach, autor 3 patentów, autor 13 opracowań naukowych (ekspertyzy, opinie) na zamówienie, promotor 32 doktoratów, opiekun 8 habilitacji, recenzent 43 prac doktorskich, 31 rozpraw habilitacyjnych oraz recenzent licznych dorobków naukowych.

Jako prekursor okulistyki, profesor Jerzy Szaflik stworzył Bank Tkanek Oka w Warszawie, który rozpoczął swoją działalność w 1995 roku. Był inicjatorem budowy i wieloletnim dyrektorem Uniwersyteckiego Szpitala Okulistycznego. Wdrożył technikę zabiegu pozatorebkowego usunięcia zaćmy. Wraz z międzynarodowym zespołem badaczy skupił się na problemach genetyki okulistycznej. Jako jeden z pierwszych polskich chirurgów wprowadził nowoczesną metodę chirurgicznego usuwania zaćmy – fakoemulsyfikację, a w ostatnim czasie również usuwanie zaćmy przy użyciu lasera femtosekundowego.

W latach 1998-2012 był Konsultantem Kraju ds. Okulistyki. W latach 2004-2010 był Przewodniczącym Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Okulistycznego. W latach 2014-2016 był Zastępcą Przewodniczącego Centralnej Komisji do Spraw Stopni i Tytułów. W 2012 r. kapituła PAN zdecydowała się odznaczyć prof. Jerzego Szaflika Medalem PAN za szczególne zasługi dla nauki polskiej i światowej.

W roku 2018 powołał i przewodniczy interdyscyplinarnej grupie naukowców z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Politechniki Warszawskiej, którzy wraz z ekspertami w dziedzinie IT opracowali platformę e-jaskra, oparty o sztuczną inteligencję system wykorzystywany do badan przesiewowych w kierunku jaskry. Redaktor naczelny kwartalnika Okulistyka.

Aktualnie kieruje Centrum Mikrochirurgii Oka Laser i Centrum Badań Medycznych BRAND MED.

Wyróżnienia i odznaczenia, m.in.:

Krzyż Kawalerski Odrodzenia Polski
Krzyż Oficerski Odrodzenia Polskiza wybitne zasługi w pracy naukowej, dydaktycznej i organizacyjnej w dziedzinie medycyny
Nagroda Miasta Stołecznego Warszawy za rok 2002
Złoty Medal im. Alberta Schweitzeraprzyznany przez Światową Akademię Medyczną
Medal Komisji Edukacji Narodowej
Złoty Medal za długoletnią Służbę wręczony przez Prezydenta Bronisława Komorowskiego w roku 2011