Okulary do komputera, czyli jak dbać o wzrok

Już po 25. roku życia problemy ze wzrokiem stają się czymś powszechnym. Długie godziny spędzane przed monitorami laptopów czy smartfonów, nieregularny tryb życia, a także zbyt intensywna ekspozycja na słońce, mają negatywny wpływ na jeden z naszych najważniejszych narządów. Na jakie czynniki jako dorośli powinniśmy zwracać szczególną uwagę i po jakie metody sięgać, aby pielęgnować wzrok na co dzień?


Home office, czyli w praktyce praca zdalna, która często trwa od rana do wieczora, to prawdziwy „killer” dla naszych oczu. Spędzając po kilkanaście godzin przed monitorami komputerów i smartfonów, przyczyniamy się do obniżenia jakości widzenia oraz pogłębiamy istniejące już wady. A wszystko to za sprawą światła niebieskiego, czyli promieniowania emitowanego przez urządzenia elektroniczne.

UWAGA - chcesz wiedzieć więcej i mieć dostęp do warsztatów z ekspertami i lekarzami? Zapisz się na nasz newsletter.
 

Okulary do komputera - dlaczego warto je mieć?

To właśnie ono degraduje nasz narząd wzroku i może prowadzić do CVS, czyli syndromu komputerowego widzenia. Uczucie piasku pod powiekami, zmęczone, swędzące oczy, zaczerwienienie… znamy to doskonale po kilku godzinach przy komputerze.

Rezygnacja z takiej pracy to najczęściej utopia, dlatego warto zastanowić się co zrobić, by te negatywne skutki minimalizować i profilaktycznie dbać o wzrok. Według raportu Ministerstwa Zdrowia, liczba hospitalizacji związanych z chorobami oczu zwiększy się z 288 tys. w 2016 r. do 366 tys. w 2029 r., czyli o ponad 27 procent.
 

Akcja lato – przygotuj się

Ochrona oczu przed słońcem to must-have - nie tylko latem. Ale przyznajmy sami przed sobą, czy okulary, czapka lub kapelusz towarzyszą nam ZAWSZE, gdy wychodzimy na zewnątrz? Czy pamiętamy o regularnym nawilżaniu oczu za pomocą kropli? Choć opalanie latem kusi, to eksponowanie twarzy bezpośrednio na słońce nie jest najlepszym pomysłem.

Nasze oczy naprawdę na tym cierpią. Jeśli nosisz soczewki, wybieraj te z ochroną UV, ale mimo to staraj się możliwie jak najbardziej ograniczać bezpośredni kontakt ze słońcem.
Promieniowanie UV, światło niebieskie – o nasze oczy musimy dbać zawsze, niezależnie od tego, czy jesteśmy w salonie, w pracy czy na plaży. Jak to zrobić? Czy istnieją uniwersalne rozwiązania, które wzmocnią nasze oczy i będą mądrą profilaktyką?

Zdecydowanie tak!
 

• Opracuj system

W wirze codziennych obowiązków łatwo się zapomnieć. Ale oczy pracują bez ustanku, dlatego dajmy im odpocząć chociaż chwilę! W każdej godzinie pracy powinniśmy poświęcić chociaż kilka minut na przerwę. Wtedy zamknij oczy albo w miarę możliwości patrz na zielone drzewa za oknem.

Zieleń w ogóle działa na oczy kojąco, dlatego zarówno rośliny w domu, jak i wiosenne widoki na zewnątrz sprzyjają relaksowi naszemu narządu wzroku. Dbaj również o regularny rytm dobowy i wysypianie się. Sen jest niezwykle ważnym elementem holistycznej pielęgnacji, a jego niedobór może powodować m.in. suchość oka, ból czy obrzęk nerwu wzrokowego.**
 

• Dbaj o dietę

Profilaktyka to nie tylko nawilżające kropelki (które również warto stosować), ale też wzmacnianie oczu od wewnątrz. Dieta dobra dla wzroku jest bogata w witaminę A, C, D i E, luteinę oraz cynk. Gdzie znajdziemy te składniki? M.in. w papryce, brzoskwiniach, cytrusach, zielonych warzywach (sałata, jarmuż, brokuły), a także w jajkach, rybach, mięsie, pestkach dyni czy słonecznika. Zbilansowana, pełnowartościowa dieta to klucz do zdrowia – także zdrowia naszych oczu!
 

• Chroń oczy od zewnątrz

Okulary we wnętrzach tylko u znanych artystów? Zapomnij! Dzisiaj to realne rozwiązanie dla każdego z nas. Ale nie chodzi o zwykłe okulary, tylko o okulary ze specjalną powłoką fulerenową, która chroni jednocześnie przed promieniowaniem słonecznym i światłem niebieskim. Jedyne na rynku fulerenowe okulary to Zepter Hyperlight Eyewear.
 

Okulary Zepter - technologia chroniąca Twój wzrok

Noblowskie odkrycie Fulerenu C60 wykorzystane w innowacyjnej technologii zostało zamknięte w nowoczesnym, modnym designie. To daje Ci najwyższą jakość – prozdrowotną i estetyczną. Możesz nosić je we wnętrzach, korzystać z nich podczas relaksu przed TV lub pracy na laptopie. Możesz nosić je na zewnątrz, by skutecznie chronić oczy przed światłem słonecznym. Dla oczu to prawdziwe wybawienie, przywrócenie komfortu i profilaktyka na niespotykanym dotąd poziomie.
 
Kompilacja kilku elementów – zdrowego, zbalansowanego stylu życia, diety dobrej dla wzroku oraz ochrony przed promieniowaniem UV i światłem niebieskim to działanie kompleksowe, które pielęgnuje wzrok na co dzień i opóźnia potencjalne schorzenia narządu wzroku, który dla każdego z nas jest niezwykle cenny. Nie warto czekać, dlatego zacznij dbać o swoje oczy już dziś!

Chcesz wiedzieć więcej i mieć dostęp do warsztatów z ekspertami i lekarzami? Zapisz się na nasz newsletter.