Ile powinno się spać? Czym jest świadomy sen? - 5 faktów o śnie, które Cię zaskoczą

Tajemnicza natura snu od dawien dawna rozbudza wyobraźnię. Ale czy wiesz, że dopiero niewiele ponad 100 lat temu zaczęto badać jego fizjologię? Naukowcy wciąż próbują poznać jego sekrety – nadal wiele jest do odkrycia. Czy wiesz, ile powinno się spać? Albo jakie sny mają osoby niewidome? Poznaj 5 faktów na temat spania.

Opublikowano: 24.01.2023 16:08:16 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Na czym polega światłoterapia?

Gdy jesienią i zimą brakuje słońca, zapewne za nim tęsknisz. Bez światła nie ma życia - chyba wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę. Fale świetlne mają wiele terapeutycznych właściwości. Od dawna są więc wykorzystywane w leczeniu różnych przypadłości. Zabiegi naświetlania są stosowane w fizjoterapii czy w salonach urody. Przyjrzyjmy się zatem bliżej fenomenowi światłoterapii.

Opublikowano: 16.01.2023 12:57:48 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Jak przetrwać zimę? 5 sprawdzonych sposobów

U hu hu ha, u hu ha, nasza zima zła! A my się jej nie boimy, dalej śnieżkiem w plecy zimy, niech pamiątkę ma! - chyba większość z nas dobrze zna tę dziecięcą piosenkę. To specyficzny czas, kiedy przyroda zamiera, wiele zwierząt zapada w zimowy sen. Mróz, śnieg, krótkie dni i długie noce: zima bywa piękna, ale też tajemnicza i groźna. Dla niektórych z nas to nie najłatwiejszy okres, z utęsknieniem wyczekują wiosny. Podpowiadamy jak przetrwać zimę i wyciągnąć z niej to, co najlepsze.

Opublikowano: 23.12.2022 12:40:13 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Święta bez stresu. Jak to zrobić?

Czy wiesz, że Święta Bożego Narodzenia są uznawane za jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu? Szaleństwo przygotowań, niekomfortowe rozmowy przy wigilijnym stole, przemęczenie czy po prostu samotność - powodów jest wiele. Ale wcale tak być nie musi! Co zatem zrobić, by było lżej, przyjemniej, spokojniej? Podpowiadamy, jak przeżyć Święta bez stresu - w zwolnionym tempie i w zgodzie ze sobą.

Opublikowano: 19.12.2022 09:41:49 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Jak wzmocnić odporność? 6 skutecznych sposobów

Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo o infekcje. Przed chorobami chroni nas układ immunologiczny, który często właśnie teraz bywa osłabiony. By skutecznie bronił nas przed infekcjami, trzeba o niego zadbać. Jak to zrobić?Są na to sprawdzone metody. Dowiedz się, jak wzmocnić odporność organizmu.

Opublikowano: 09.12.2022 13:30:38 przez Zepter International | |