1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
30 -
31 -
32 -
33 -
34 -
35 -
36 -
37 -
38

Ile powinno się spać? Wytyczne w zależności od wieku

Sen - czas odpoczynku i regeneracji organizmu. Aby tryskać energią na co dzień, należy zadbać o jego odpowiednia ilość. Niestety wiele osób dość często o tym zapomina lub lekceważy ten czynnościowy stan organizmu. Okazuje się, że to ile powinno się spać, jest w znacznym stopniu uzależnione od wieku. Czy 6 godzin snu wystarczy? Ile powinien spać dorosły człowiek? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w naszym tekście.

Opublikowano: 25.01.2022 13:52:42 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Jonizacja powietrza - wszystko co musisz wiedzieć

W obecnych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na jakość powietrza. Z pewnością jest to spowodowane większą świadomością zagrożeń związanych z praktycznie wszędzie obecnymi zanieczyszczeniami. Ból gardła, częste infekcje, alergia - to tylko kilka dolegliwości, na które ma wpływ jakość powietrza. Okazuje się jednak, że większość szkodliwych dla zdrowia substancji jesteśmy w stanie usunąć za pomocą m.in. dobrej jakości oczyszczacza powietrza. Co daje jonizacja powietrza?

Opublikowano: 19.01.2022 13:38:14 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Oczyszczacz powietrza w walce z koronawirusem - jak może pomóc?

Znowu słyszysz zewsząd o kolejnej fali koronawirusa? Zastanawiasz się, która to już i ile ich jeszcze przed Tobą? Nadzieje związane z szybkim końcem pandemii prysły niczym bańka mydlana. Jedyne co pozostaje, to nauczyć się żyć w nowej rzeczywistości. Tylko jak przyzwyczaić się do ciągłego strachu o zdrowie najbliższych? Co jeszcze możesz zrobić, aby o nie zadbać? I czy w ogóle coś możesz? Oczywiście, że tak!

Opublikowano: 14.01.2022 12:26:55 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

Higiena snu - czyli jak zadbać o zdrowy sen?

Stan czynnościowy nazywany snem jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu. Wiele osób zadaje sobie pytanie, ile wynosi dobowe zapotrzebowanie na sen. Zazwyczaj jest to około 7-8 godzin. Jednak wszystko jest uzależnione m.in. od płci, wieku i stylu życia. Regeneracja organizmu poprzez zdrowy sen jest niezbędna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Aby tak się stało, warto zadbać o odpowiednią higienę snu.

Opublikowano: 13.01.2022 13:15:14 przez Zepter International | |

Przeczytaj post

10 sprawdzonych pomysłów na zdrowy prezent na Dzień Babci i Dziadka

Prezent na Dzień Babci i Dziadka powinien być pomysłowy, praktyczny, trafiony, nieskomplikowany i przydatny. Ideał nie istnieje? Ależ istnieje! Mamy kilka sprawdzonych pomysłów - czytaj dalej i dowiedz się jakim prezentem możesz zaskoczyć swoich bliskich w 2022 roku.

Opublikowano: 11.01.2022 15:43:50 przez Zepter International | |