Dietetyczne śniadanie - co warto zjeść?

Dietetyczne śniadanie da Ci zastrzyk energii na początek dnia, a do tego ułatwi odchudzanie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu, a czego lepiej unikać? Poznaj nasze sprawdzone przepisy i najważniejsze wskazówki dotyczące śniadań na diecie odchudzającej.

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Dawno już obalono ten mit! Okazuje się nawet, że wcale nie musimy jeść śniadań, aby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz energią. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu. Z drugiej strony znakomita większość bez śniadania nawet nie rusza się z domu. Nie powinny o nim zapominać także osoby dbające o linię, szczególnie te na diecie redukcyjnej. Dlaczego? Jakie produkty warto wybierać na dietetyczne śniadanie? Czy lepsze będą płatki i jogurt naturalny, czy może jajecznica z pieczywem pełnoziarnistym?

Bóle mięśni - przyczyny, objawy, leczenie

Ból mięśni to sygnał wysyłany przez nasz organizm. Możemy go interpretować jako: dzieje się coś niepokojącego, choć niekoniecznie groźnego. W wielu sytuacjach jednak nie należy go bagatelizować. Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny bólu mięśni oraz jak sobie z nim poradzić.

Bóle stawów - przyczyny, objawy, leczenie

Bóle stawów to demokratyczna przypadłość – może przydarzyć się każdemu, niezależnie od wieku, płci czy ogólnego stanu zdrowia. Co powinno wzbudzić nasz niepokój? Co przyjmować na bolące stawy? Dowiedz się, co robić, kiedy tylko dopadną Cię dolegliwości bólowe.

Jakie wybrać okulary do pracy przy komputerze?

Czujesz, że po całym dniu w biurze Twoje oczy stają się suche, masz problem ze złapaniem ostrości widzenia, dostrzegasz migotanie obrazu lub zaczyna boleć Cię głowa? Oznacza to, że potrzebujesz okularów do komputera! Okulary do pracy podniosą komfort użytkowania laptopa, tabletu czy smartfona, a jednocześnie pozwolą Ci dłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. Sprawdź, co mogą Ci dać nowoczesne soczewki oraz na jakie rozwiązania warto zwrócić uwagę.

Zdrowe odżywianie - poznaj 10 najważniejszych zasad

Z czym kojarzy nam się zdrowe odżywianie? Przede wszystkim z dietą o niskiej zawartości tłuszczu, bez słodyczy, fast-foodów, alkoholu oraz białego pieczywa. Jednak czy to wystarczy, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Sprawdź, co na ten temat ma do powiedzenia współczesna dietetyka oraz jakie są faktyczne zasady zdrowego odżywiania.